ABRÍ LOS OJOS Y ME AMÉ

El dolor es como un anestésico de la conciencia. Es tan Potente que es capaz de hacerte pasar por alto tanto aquello que te hace bien, como aquello que te hace mal. Creo que, a pesar de ello, es necesario sentirlo en lo más profundo. Me he revolcado en mi dolor, lo he sentido hasta casi romperme por la mitad, he creído a veces que iba a poder conmigo. He asumido que sólo yo podía pasarlo, nadie podía ayudarme a hacerlo, sólo acompañarme en mi dolor. Me he hundido y levantado en el mismo día, he creído morirme y he reído en diferencia de pocas horas. La conclusión es que con dolor también se vive, somos seres vivos, y la Vida nos dota de esa gran capacidad de supervivencia. 

El dolor no me hizo ver al inicio que había sido una elección libre, hecha desde el amor hacia mi, ese amor que no supe expresarme en tantas ocasiones, tal vez porque tampoco lo sentí. Cuando descubrí en esa elección dolorosa la máxima expresión de amor que nadie jamás tuvo hacia mi, cuando fui capaz de verlo sentí la Paz nacer desde el centro de mi corazón. Pude vivir el dolor sin sufrimiento, sólo dolor, aceptando que es parte de la vida. Y poco a poco llega a mi el agradecimiento. Agradecimiento por poder sentir este amor que aun no sé gestionar, por este nuevo enamoramiento que trabajaré para que dure hasta el día de mi muerte. Será duro, ya que llevo toda la vida sin él, pero ahora que lo conocí en mi, lo quiero conmigo para siempre. 

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RADHA SILVIA

HAR SANGAT YOGA

¿CUANTO TARDASTE EN DAR EL PASO?

La vida, hermosa, bella, con tristezas y alegrías, con dolor y con Paz, acompañad@s y en soledad, en medio del ruido y del silencio.

La vida, siempre dándonos regalos,  algunos que nos duelen, otros hacen también heridas. En el momento no lo vemos como algo bueno en nuestra vida... pero,  ¿qué es bueno? ¿qué es malo? ¿quién lo decide? ¿y cuándo? .

Eso que hoy te produce tanto dolor puede ser mañana una bendición de la Vida. Por eso, creo que al final hay un método que es el único que nunca falla y al que muy pocas veces prestamos atención, la intuición , la sensación en el cuerpo.

Tú lo sabes, sabes que te está haciendo daño, sabes que te duele pero te aferras al cuchillo deseando que un día se convierta en otra cosa. Pero mientras sea cuchillo no será otra cosa, pero mientras te aferres a él seguirás sangrando, pero cuanto más tiempo lo agarres más profunda es la herida. 

Da mucho miedo soltarlo, sin embargo, cuando lo haces, la herida deja de profundizar porque ahora sólo tiene que hacer una cosa. Sanar. 

Os deseo a tod@s el poder, la fuerza, la voluntad de soltar vuestro cuchillo, con vuestro miedo, pero cerrando heridas.

Yo estoy contigo, te acompaño. 

Tod@s merecemos ser felices, tú también.

Namasté🕉⚘

Radha Silvia

#harsangatyoga

UN RAYO DE LUZ EN LA VIDA

Cuando tropiezas y la cabeza de pronto se encuentra enterrada en el lodo, es imposible ver durante unos instantes. Primero tomamos consciencia de haber caído, tratamos de colocarnos en una postura que nos ayude a retirar el lodo de los ojos, tal vez también de los oídos, y luego, a veces, llegamos a comprender cómo llegamos a caer allí.

Ese tiempo que pasa desde que caes hasta que quitas el lodo de tus ojos, puede durar segundos, minutos, pero puede dar la sensación de durar años. Son momentos tal vez de angustia, pero siempre, después de apartar el lodo, aparece la luz de fondo que te permite ver y seguir adelante tras levantarte.

Hay veces en la vida que no ves la luz, que crees que no vas a poder seguir adelante, entonces resurge en ti una fuerza vital, de supervivencia, de no sabes dónde, pero que ha estado siempre ahí, esperando a que la necesites para demostrarte cuán fuerte eres. Y ese rayo de luz que se enciende en tu corazón, es la fuerza de la Vida.

No lo dudes, también tú podrás verla.

Namasté

CAMBIAMOS EL NOMBRE DEL BLOG

Y aqui me veo de nuevo, después de tanto tiempo sin atenderos, pidiendo mis más sinceras disculpas, pero he estado metida en una crisálida, pasando de oruga a mariposa, pasando por una transformación de lo más profunda. ¿Cómo no iba a haber también un cambio en el Blog?
Har Sangat Yoga es un proyecto que nace, como ya sabéis de publicaciones anteriores, del hecho de conocer los beneficios de la meditación y el Yoga para mi salud. De ese deseo de compartirlo con los demás nace mi Centro de Yoga, que he abierto recientemente en Castilleja de la Cuesta, Sevilla.
Mi intención es la de seguir compartiendo mis experiencias, aquellas cosas que me pasan por la cabeza, y que le daban el nombre al blog "micabezayyo.com". Pero ese era el nombre oruga del blog, ahora tenemos un nombre mariposa.😉

Espero que sigáis leyendo con atención mis publicaciones y que si hay aun alguna oruga despistada por ahí... que no tenga miedo, o que lo tenga, pero que se meta en la crisálida.
Buenas noches
Namasté

Yo soy

Soy el Primer Centro de Yoga instalado en Castilleja de la Cuesta, nacido con mucho amor, cuyo objetivo es difundir la Paz al mundo. Pretendo ser una semilla en mis alumnos/as, que a su vez sean semillas para cada persona que les rodee y ser parte de la expansión del Yoga, la conciencia y el despertar.

Abrimos nuestra puerta con mucha ilusión.
Puedes venir a visitarnos y probar una clase de forma gratuita.
Radha Silvia, mi creadora, directora y profesora del centro, te atenderá con placer.
Para consultas y más información, puedes llamar al 607441731, y si estamos en clase y no la localizas, deja un mensaje en whatsapp.
Namasté

http://harsangatyoga.com/?page_id=51

ATRÉVETE

Me pregunto qué siente la oruga cuando finalmente hay algo dentro de su ser que le dice que debe ir a aquel punto, encerrarse en la oscuridad de lo desconocido, sin saber qué será de ella. 

Tal vez no sienta miedo, simplemente confíe en su naturaleza sabia, tal vez seamos sólo los seres humanos, esos que nos creemos tan sabios, la única especie en dudar de que el instinto natural es lo mejor a seguir para tu supervivencia.

Tenemos tanto miedo de los cambios, no saber qué va a pasar. 

Sin embargo, como la oruga, hay un momento en el que sigues ese instinto, con miedo, pero lo sigues. Te cansaste de ser oruga porque algo dentro de ti te dice que eres otra cosa. Y sigues el instinto, y das el paso, y te introduces en esa oscuridad sin saber qué va a ser de tu vida pero confiando en que la Vida, el Universo, Dios o como lo quieras llamar, te va a sostener y que lo está por llegar es mejor de lo que había en tu vida como oruga.

Permítete ser una mariposa, atrévete a atravesar el túnel. ¿quién sabe? Tal vez algo maravilloso te espere.

Radha Silvia

Namasté

MI Yoga

Yoga es yoga. Yoga es unión entre tu parte espiritual, mental y física, y el resto del Universo. No es una práctica deportiva, no son sólo ejercicios físicos, y si lo estás practicando así, lo siento, pero no es yoga.
En esa unión tuya con el Universo hay una filosofía de vida, de afrontar el mundo, que es a veces muy difícil, pero nadie dijo que fuera fácil, sólo que valdría la pena.
Cuando el Yoga llegó a mi vida yo buscaba sólo ser profesora de meditación, había probado en mi los efectos positivos de la meditación diaria y quería enseñar al mundo a darse cuenta de que, para estar bien, sólo es necesario sentarse a respirar con total conciencia de estar sentad@ respirando.
Por eso, cuando encontré que el curso que habìa era de Instructor/a de Yoga y Meditación, probé el Yoga... y encontré en él lo que quería enseñar, la meditación.
Y esa es la explicación de cómo son mis clases de yoga, de MI yoga, un yoga de meditación, de recordar constantemente que si no respiras no es yoga, una práctica de detener el mundo para oir el latido del corazón, de estirar los músculos y fortalecerlos, pero para poder entrenar nuestra mente en observar nuestras capacidades y no extralimitarlas, en traducir ese sentimiento tan físico en una sensación.
A la práctica suelo añadirle un poco de mantra yoga, cantamos juntos, o canto yo sola.
Y si al final de clase sales mejor de lo que entraste, y si durante la clase te he ayudado en algo a que pares el tiempo que sea tu mente, entonces doy las gracias porque al ayudarte a ti, tú me ayudas a mi a ser más feliz.
Feliz práctica, Namasté.

NO PUEDO, NI QUIERO, DEJAR DE DAR GRACIAS

Gracias a la fisura anal, por parar mi vida, por obligarme a replantearme todo; gracias a la ansiedad y a la depresión, porque por ellas probé y descubrí los beneficios de la meditación en mi misma. Gracias a la meditación, porque por ella quise ser instructora de meditación, y acabé siéndolo tambien de Yoga. Gracias al Yoga, porque viví y vivo momentos magníficos en mi práctica y guiando la práctica de l@s alumn@s, porque conocí y conozco gente maravillosa, porque me ha abierto puertas. Porque me ha sentir feliz y plena. Gracias a todo el mundo, les conozca o no. Simplemente Gracias.
Silvia Fuentes Bernal
Har Sangat Kaur
Harinehir

CUANDO EL YOGA LLEGÓ A MI...

que no yo a él, me cogió de sorpresa. Me parecía un tipo de gimnasia no adaptada para todos, más para un circo que para la vida real.
Yo buscaba ser Profesora de Meditación, llevar los beneficios de esta práctica a todo el mundo, pero el curso que encontré era de Instructor/a de HathaYoga y Meditación. Pensé que era una locura eso del yoga...pero algo me llevó a aquel lugar y su energía vibraba en la misma frecuencia que la mía. Y probé mi primera clase de Yoga, y me dí cuenta de que Yoga es meditar. Y llegó a formar parte de mi vida diaria, en mi forma de pensar y vivir cada instante. Me llena de Paz cuando mi amiga ansiedad vuelve y me ayuda a escucharla, a entender su lenguaje, para que su visita se haga corta pero fructífera.
Para mi Yoga no es una actividad física, es mucho más.
Ser profesora de Yoga me llena de felicidad, porque esas personas me permiten ayudarles ayudándome a mi en mi camino. Al finalizar la clase les doy siempre las gracias por compartir parte de su vida conmigo, al iniciarla pido siempre ayuda al Universo para dar a cada uno lo que necesita en cada instante.
Y soy feliz. Dar clases de Yoga me hace feliz, hacer feliz a los demás me hace feliz, que me abracen y me den las gracias me hace agradecer y ser más agradecida. A veces pensé que llegó muy tarde a mi, ahora pienso que llegó cuando supo que estaba preparada.
¿Mi deseo? Mi gran deseo es que cada una de las personas del planeta puedan sentir, en algún momento de sus vidas, la Paz y el amor en sus corazones.
Silvia Fuentes Bernal
Har Sangat Kaur
Harinehir

5000 VISITAS

Acabo de entrar en el blog...el cual tengo un poco abandonado, y me encuentro que, no solo  hemos llegado a las 5.000 visitas, sino que además la hemos superado. 5.111 visitas. Me encanta.
Bueno... Hoy he sacado cartelitos para pegar por el centro de Sevilla, anunciando la presentación del libro La Luz, que está gustando mucho. La verdad es que no puedo parar de dar las gracias a todo esa gente que me comenta sus impresiones en la lectura, me emociona saber que ha podido ayudar a alguien.
Así que gracias a tod@s por todo.
Besos

MI LIBRO: LA LUZ

Si me preguntasen cuánto tiempo he tardado en escribir este libro podría dar tres respuestas:
- Años, ya que lo empecé se varias formas y del mismo modo lo abandoné.
- Tres meses, porque la última vez que probé a empezar fue la vez que lo terminé, y desde entonces tardé tres meses.
- Seis meses, porque lo escribí en tres meses pero tardé otros tres para las correcciones.
Estoy muy ilusionada y a la vez asustada, ya que me desnudo más en él que si saliera en "bolas" en la portada del Interviú.  Pero mi necesidad de ayudar a otros me mueve y me dice que siga, que lo lleve adelante. Que no se quede en el "tintero".
Ojalá mucha gente lo comparta, ojalá ayude a mucha gente.
En cuanto tenga todo listo avisaré de la fecha en la que saldrá a la venta.
Espero que os ayude.
Ilusionada,
Silvia