MI Yoga

Yoga es yoga. Yoga es unión entre tu parte espiritual, mental y física, y el resto del Universo. No es una práctica deportiva, no son sólo ejercicios físicos, y si lo estás practicando así, lo siento, pero no es yoga.
En esa unión tuya con el Universo hay una filosofía de vida, de afrontar el mundo, que es a veces muy difícil, pero nadie dijo que fuera fácil, sólo que valdría la pena.
Cuando el Yoga llegó a mi vida yo buscaba sólo ser profesora de meditación, había probado en mi los efectos positivos de la meditación diaria y quería enseñar al mundo a darse cuenta de que, para estar bien, sólo es necesario sentarse a respirar con total conciencia de estar sentad@ respirando.
Por eso, cuando encontré que el curso que habìa era de Instructor/a de Yoga y Meditación, probé el Yoga... y encontré en él lo que quería enseñar, la meditación.
Y esa es la explicación de cómo son mis clases de yoga, de MI yoga, un yoga de meditación, de recordar constantemente que si no respiras no es yoga, una práctica de detener el mundo para oir el latido del corazón, de estirar los músculos y fortalecerlos, pero para poder entrenar nuestra mente en observar nuestras capacidades y no extralimitarlas, en traducir ese sentimiento tan físico en una sensación.
A la práctica suelo añadirle un poco de mantra yoga, cantamos juntos, o canto yo sola.
Y si al final de clase sales mejor de lo que entraste, y si durante la clase te he ayudado en algo a que pares el tiempo que sea tu mente, entonces doy las gracias porque al ayudarte a ti, tú me ayudas a mi a ser más feliz.
Feliz práctica, Namasté.